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| − | + | Das liegt daran, reduslim; [https://reduslim.at/ reduslim.at], dass die meisten von uns am späten Nachmittag trainieren, etwa eine Stunde bevor wir mit dem Essen beginnen. Anstatt also morgens zu trainieren, sollten Sie am späten Nachmittag trainieren. "Sie müssen vielleicht etwas mehr Schlaf in Ihren Tag einbauen, aber es lohnt sich", sagt Foege. "Beim Training am späten Nachmittag wird viel mehr Fett verbrannt und man braucht weniger Zeit", sagt Foege. "Es ist wie der Unterschied zwischen dem Hacken eines Baumstamms und dem Zusammensetzen eines Puzzles. Das Puzzle braucht genauso viel Zeit, aber es ist viel weniger Arbeit." Außerdem werden Sie Ihren Trainingsplan besser einhalten können, [https://marvelcomics.faith/wiki/User:ZitaT753920 reduslim] da Sie nicht mehr den ganzen Tag grasen, [https://hikvisiondb.webcam/wiki/User:Kristian26U reduslim] während Sie gleichzeitig essen und Sport treiben, sagt Foege.<br>"Es ist nicht so, dass Sie weniger Hunger haben werden", sagt Foege. "Sie werden immer noch die gleiche Anzahl an Kalorien zu sich nehmen müssen, sie kommen nur nicht aus zwei Quellen gleichzeitig. Außerdem werden Sie ein Plateau erreichen, d. h. den Punkt, an dem selbst eine gesunde Ernährung nicht mehr ausreicht, um Gewicht zu verlieren. Laut Foege kann ein Plateau in der Regel durch eine erhöhte Fettverbrennung überwunden werden, indem man zum Beispiel nach einem Nachmittagsimbiss Sport treibt. Es ist auch nützlich zu verstehen, warum man an einem bestimmten Punkt feststeckt. "Wenn Sie sich in einem Plateau befinden, weil Ihr Körper mehr Fett produziert als Sie aufnehmen, müssen Sie Ihre Kalorienzufuhr erhöhen", sagt Foege. "Wenn Sie trotz gleichbleibender Kalorienzufuhr an der gleichen Stelle verharren, kann das daran liegen, dass Sie sich satter und zufriedener fühlen als sonst. Sie können testen, ob das der Fall ist. Fangen Sie einfach an, [http://mllife.ngcmshak.ru/zarubezhnye-multfilmy-korotkometrazhnye-serialy-d/dasha-sledopyt-dasha-puteshestvennica.html Reduslim] mehr darauf zu achten, wie viel Sie essen, sagt Foege. Viele Menschen merken gar nicht, dass sie zu viel essen - oder zu wenig.<br>Suchen Sie ständig nach Möglichkeiten, wie Sie Ihr Aussehen und Ihr Wohlbefinden verbessern können.<br>Mit anderen Worten: "Kalorien rein, Kalorien raus" funktioniert wirklich.<br>Wie man schnell abnimmt | Wie man in 1 Monat abnimmt | |
Revisió del 13:45, 29 set 2022
Das liegt daran, reduslim; reduslim.at, dass die meisten von uns am späten Nachmittag trainieren, etwa eine Stunde bevor wir mit dem Essen beginnen. Anstatt also morgens zu trainieren, sollten Sie am späten Nachmittag trainieren. "Sie müssen vielleicht etwas mehr Schlaf in Ihren Tag einbauen, aber es lohnt sich", sagt Foege. "Beim Training am späten Nachmittag wird viel mehr Fett verbrannt und man braucht weniger Zeit", sagt Foege. "Es ist wie der Unterschied zwischen dem Hacken eines Baumstamms und dem Zusammensetzen eines Puzzles. Das Puzzle braucht genauso viel Zeit, aber es ist viel weniger Arbeit." Außerdem werden Sie Ihren Trainingsplan besser einhalten können, reduslim da Sie nicht mehr den ganzen Tag grasen, reduslim während Sie gleichzeitig essen und Sport treiben, sagt Foege.
"Es ist nicht so, dass Sie weniger Hunger haben werden", sagt Foege. "Sie werden immer noch die gleiche Anzahl an Kalorien zu sich nehmen müssen, sie kommen nur nicht aus zwei Quellen gleichzeitig. Außerdem werden Sie ein Plateau erreichen, d. h. den Punkt, an dem selbst eine gesunde Ernährung nicht mehr ausreicht, um Gewicht zu verlieren. Laut Foege kann ein Plateau in der Regel durch eine erhöhte Fettverbrennung überwunden werden, indem man zum Beispiel nach einem Nachmittagsimbiss Sport treibt. Es ist auch nützlich zu verstehen, warum man an einem bestimmten Punkt feststeckt. "Wenn Sie sich in einem Plateau befinden, weil Ihr Körper mehr Fett produziert als Sie aufnehmen, müssen Sie Ihre Kalorienzufuhr erhöhen", sagt Foege. "Wenn Sie trotz gleichbleibender Kalorienzufuhr an der gleichen Stelle verharren, kann das daran liegen, dass Sie sich satter und zufriedener fühlen als sonst. Sie können testen, ob das der Fall ist. Fangen Sie einfach an, Reduslim mehr darauf zu achten, wie viel Sie essen, sagt Foege. Viele Menschen merken gar nicht, dass sie zu viel essen - oder zu wenig.
Suchen Sie ständig nach Möglichkeiten, wie Sie Ihr Aussehen und Ihr Wohlbefinden verbessern können.
Mit anderen Worten: "Kalorien rein, Kalorien raus" funktioniert wirklich.
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