Reduslim

Die Autoren empfehlen daher, nicht nur zu einer bestimmten Tageszeit zu trainieren, sondern auch zu versuchen, jeden Tag zur gleichen Zeit zu trainieren.
Die gute Nachricht ist, Reduslim dass es nicht zu spät ist, damit anzufangen, und dass es viele Möglichkeiten gibt, sich an diesen Plan zu halten, selbst wenn es nur drei Tage pro Woche sind.
Abnehmen ist so ähnlich wie das Aufräumen eines unordentlichen Zimmers. Man muss die Arbeit richtig machen und sich besser fühlen, damit man das Gewicht halten kann, schreiben die Forscher in der Studie. Das nennt man eine Strategie zur Gewichtserhaltung.
"Abnehmen ist so ähnlich wie das Aufräumen eines unordentlichen Zimmers.
An der Studie nahmen insgesamt 326.774 Erwachsene teil, die mindestens 50 Pfund ihres ursprünglichen Gewichts oder mehr verloren hatten. Für die Analyse schlossen die Forscher Personen aus, die untergewichtig oder älter als 70 Jahre waren, obwohl sie weiterhin an der Studie teilnehmen konnten.
Die Teilnehmer konnten Fragebögen ausfüllen, in denen sie nach ihren Ess- und Bewegungsgewohnheiten gefragt wurden, einschließlich der Fragen, wann und wie lange sie Sport trieben. Sie wurden auch zu ihren Essgewohnheiten im Monat vor der Studie befragt.
"Eine Reihe von Möglichkeiten, rebelscon.com die Einhaltung eines Programms zur Gewichtserhaltung zu beurteilen, besteht darin, die Dauer der sportlichen Betätigung einer Person zu untersuchen [und] wie genau sie sich daran hält, jeden Tag zur gleichen Zeit zu trainieren", schreiben die Autoren. Sie fuhren fort: "Da die meisten übergewichtigen oder fettleibigen Menschen nicht täglich trainieren, kann die Bereitschaft einer Person, sich zu bewegen, "https://reduslim.at/, https://reduslim.at, ein Faktor für den Erfolg der Gewichtsabnahme sein."
Es stellte sich heraus, dass Menschen, die jeden Tag zur gleichen Zeit Sport trieben, ihre Gewichtsabnahme erfolgreicher hielten als diejenigen, die dies nicht taten, aber trotzdem jeden Tag zur gleichen Zeit trainierten.
Aber die wichtigste Erkenntnis? Wenn Sie sich nicht an einen Zeitplan halten können, der vorsieht, dass Sie jeden Tag zur gleichen Zeit trainieren, ist das kein Grund zur Sorge - es ist nicht das Ende der Welt.
Die Forscher schreiben, dass "jeder Ansatz zur Gewichtsabnahme, der eine größere Chance auf Erfolg hat - unabhängig von seiner Dauer oder Intensität - ausprobiert werden sollte".
Das scheint ziemlich eindeutig zu sein, aber es ist auch erwähnenswert, dass sich diese Studie zwar auf Menschen konzentriert, "https://reduslim.at/ die Gewicht verlieren, happysweets.net aber die gleichen Ratschläge auch auf Menschen angewendet werden könnten, die...